Surf Yoga Klasse startet 18:30 mit Nikki @ Lululemon im Niederdorf!

-> Yoga etwa 60min
-> Matten sind vorhanden
-> CHF 10.- wird vor Ort bezahlt
-> Bitte anmelden unter info@surfzurich.com

Wir freuen uns auf euch! :D

LG,
Surfzürich

Hintergrund:

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Yoga für Surfer mit Nikki - eine Kombination aus Bewegung und Meditation mit Fokus auf Schultern, Rumpfmuskulatur und eine ausgeglichene Atmung. Damit du mit gutem Körpergefühl und starkem Geist in die nächsten Wellen paddelst!

Das Surfen erfordert viel Flexibilität und Ausgewogenheit, Kraft und Konzentration. Und Yoga? Genau! Darum geht es auch in den meisten Yoga-Posen (Asanas). Mit Yoga trainieren wir unseren Bewegungsapparat, stärken den Geist und verbessern unsere Atmung.

Warum ist Yoga für Surfer besonders gut?
- Erhöht die Flexibilität und den Bewegungsspielraum
- Baut unter anderem die Rücken-, Rumpf- und Schultermuskulatur auf
- Verbessert Gleichgewicht und Koordination
- Steigert die Ausdauer und verbessert die Atmung
- Entspannt die Muskeln und stimuliert die Faszien

Photo: Clèment Richard