Surf Yoga Klasse startet 12.15 mit Nikki online auf Zoom!

-> Yoga etwa 60min
-> Bitte anmelden unter info@surfzurich.com
-> Zoom link wird vor die Klasse über Email geschickt
-> Vorgeschlagen ist 10.- spenden über Twint auf 079 257 4700 :)

Wir freuen uns auf euch! :D

LG,

Surfzürich

Hintergrund:

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Yoga für Surfer mit Nikki - eine Kombination aus Bewegung und Meditation mit Fokus auf Schultern, Rumpfmuskulatur und eine ausgeglichene Atmung. Damit du mit gutem Körpergefühl und starkem Geist in die nächsten Wellen paddelst!

Das Surfen erfordert viel Flexibilität und Ausgewogenheit, Kraft und Konzentration. Und Yoga? Genau! Darum geht es auch in den meisten Yoga-Posen (Asanas). Mit Yoga trainieren wir unseren Bewegungsapparat, stärken den Geist und verbessern unsere Atmung.

Warum ist Yoga für Surfer besonders gut?

- Erhöht die Flexibilität und den Bewegungsspielraum

- Baut unter anderem die Rücken-, Rumpf- und Schultermuskulatur auf

- Verbessert Gleichgewicht und Koordination

- Steigert die Ausdauer und verbessert die Atmung

- Entspannt die Muskeln und stimuliert die Faszien

Photo: Clèment Richard