Workout ist mit Valeria von Ginastica Natural Zürich online auf Zoom!

-> Ginastica etwa 60min
-> Bitte anmelden unter info@surfzurich.com
-> Zoom link wird vor die Klasse über Email geschickt
-> Vorgeschlagen ist 10.- spenden über Twint auf 079 257 4700 :)

Bitte eventuelle Verletzungen per Email im voraus melden, damit die Session angepasst werden kann.

Wir freuen uns auf euch!

LG,
Surfzürich

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Etwas mehr über Ginastica Natural...

Ginastica Natural – eine Trainingsmethode, gelobt von vielen Pro-Surfern wie Caio Ibelli, Jordy Smith oder Lakey Peterson!

Es handelt sich um ein Ganzkörper Body Weight-Workout mit Kraftübungen sowie Training der Ausdauer, Mobilität, Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination.

Es basiert auf Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Hatha-Yoga, Brazilian Jiu-Jitsu, Tanz und Capoeira.

Ginastica Natural fördert die Grundlagen der menschlichen Bewegungsfähigkeit und besteht aus einer Vielzahl an Techniken: Tierbewegungen, Stretching, Flexibilität sowie Mobilität. Dabei werden alle Muskeln im Zusammenspiel gefordert – genauso wie beim Surfen oder anderen (Brett-)Sportarten.

Atmungsübungen inspiriert von Hatha-Yoga sorgen für die nötige Erholung und körperliches Wohlbefinden.

Ginastica Natural ist das perfekte Workout, um für deine nächste Surfsession fit zu sein!